こんにちは😃さらさ横手別館スパです👓

横手市は雪も降り寒い日が続いております🥶体調管理をしっかりしていきましょう😷

さて本日のフレイル予防は「みんなで笑う🤣体操&ゲーム」を行いました🕺

まずは指の体操から行います🤸‍♀️人間は一番最後まで残る筋力は握力だそうです💪しっかり動かしいきます✨

次はタオルで腕を動かします🙋‍♂️北国の春に合わせて体操していきます🤸「体が熱くなったきた」とのお声があり一度お茶でブレイクさせていただきます😋

最後はより高い得点の的にお手玉を入れるゲームでした🎯

「高い数字狙わないと😙もっと強く投げないと👍」と皆さん最後は白熱しておりました🔥

次回のフレイル予防もお楽しみに〜☃️