毎朝10時はラジオ体操をしてますが、今日はヨガの先生に来ていただき

いつもとは一風変わったヨガ体操を行いました??‍♂️✨

新しいパートナーも交えて合掌??

手のストレッチからスタートです?

ヨガで基本になるのは「呼吸」で、大きく息を吸いながら体を動かし、ゆっくりと息を吐き出しながら体を緩めていきます?

先生の手本を見よう見まねで、手や肩のストレッチを頑張ってました☺️

自分も見よう見まねで「弓を引く仙人の構え」??

体が固くならないように思い出してやってみたいと思います??